Tìm hiểu những tác dụng của nước rau má với sức khỏe của bạn!

Những tác dụng của nước rau má với sức khỏe, bạn đã biết chưa?

Nước rau má không chỉ có tác dụng như một loại thức uống giải nhiệt, mà còn là loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Một trong những tác dụng đó là giải độc, hạ sốt; có tác dụng tốt trong quá trình chữa rôm sảy, mụn nhọt; làm mờ sẹo; làm đẹp da; giảm bớt căng thẳng… Cùng Aquapih2 tìm hiểu về những tác dụng của nước rau má trong bài viết này!

Nước rau má có tác dụng trong giải độc, hạ sốt, chữa viêm họng

Với những dưỡng chất có trong nước rau má như beta-caroten, sắt, kẽm, calciumv, itamin B1, B2, C và K, nước rau má sẽ là thức uống bổ dưỡng được sử dụng trong hỗ trợ giải độc, hạ sốt hiệu quả và tăng cường sức đề kháng.

Nước rau má còn được dùng để chữa viêm họng và viêm amidan. Bạn giã nhuyễn rau má, chắt lấy nước, và hòa vào nước ấm là bạn đã có được thức uống tự nhiên bổ dưỡng, có tác dụng làm giảm ngứa cũng như tình trạng đau rát cổ họng…

Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn nhọt, rôm sảy, ngứa ngáy, thì nước rau má sẽ là sự lựa chọn dành cho bạn!

Rau má có tính hàn, giúp giải nhiệt, mát gan, nên chúng thường được dùng để hỗ trợ giảm mụn nhọt, ngứa ngáy, rôm sảy,… Bạn xay hoặc giã nhuyễn rau má rồi đắp lên vùng da bị tổn thương. Bạn sẽ cảm nhận được tác dụng nhanh chóng!

Tác dụng của nước rau má trong thanh nhiệt và làm đẹp da

Nước rau má giúp bạn thanh nhiệt cơ thể, giải tỏa cơn khát trong những ngày hè nóng bức. Ngoài ra, rau má được tìm kiếm vowsu khả năng làm đẹp và dưỡng ẩm da rất hiệu quả.

Nước rau má còn có tác dụng trong việc chữa lành vết thương và làm mờ sẹo, nhờ triterpenoids, hoạt chất giúp tăng cường chất chống oxy hóa trong cơ thể, có tác dụng đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.

Tác dụng của nước rau má trong hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

Trong rau má có hoạt chất làm giảm cholesterol, có tác dụng lưu thông máu, hạn chế các tác nhân gây xơ vữa động mạch, và có tác dụng tốt đối với người bị thừa cân, béo phì,…

Nước rau má có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề stress trong công việc và cuộc sống, thì nước rau má sẽ là đồ uống bạn không nên bỏ qua! Hoạt chất triterpenoids có trong rau má rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Và nước rau má trước sẽ giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu giấc khi bạn sử dụng trước khi đi ngủ.

Các tác dụng khác của nước rau má có thể kể đến như: Hỗ trợ chữa táo bón, tiêu chảy; có tác dụng trong giải độc thực phẩm; cải thiện trí nhớ; giảm tình trạng nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn;…

Uống nước rau má như thế nào là tốt nhất?

Nước rau má có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, nhưng không phải vì vậy mà bạn uống càng nhiều càng tốt. Nếu bạn sử dụng không đúng cách thì nước rau má còn có hại đối với sức khỏe của bạn. Nếu bạn đang sử dụng nước rau má thay nước lọc mỗi ngày, thì bạn nên dừng lại, vì những nguy hiểm như giảm khả năng thụ thai, sảy thai, tiêu chảy hay táo bón luôn là những điều mà bạn cần lưu ý!

Teo chuyên gia khuyến cáo, thì bạn chỉ nên hấp thụ từ 30 đến 40g rau má tươi mỗi ngày. Bạn có thể đun sôi, giã nát hoặc xay nhuyễn rau để sử dụng. Bạn nên sử dụng nước rau má vào buổi gần trưa hoặc trưa xế, đó là thời điểm giúp cơ thể bạn hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng.

Bạn chỉ nên sử dụng nước rau má liên tục trong vòng 1 tháng. Bạn sẽ hạn chế được những tác hại hại mà rau má có thể tác động tới sức khỏe. Sau khi uống liên tục trong 1 tháng, thì bạn phải chờ ít nhất nửa tháng để sử dụng nước rau má mỗi ngày.

Chế biến nước rau má như thế nào để có hương vị thơm ngon và dễ uống?

Rau má sẽ có vị đắng khi bạn chưa quen sử dụng đồ uống này.  Bởi vậy bạn có thể chế biến rau má thành đồ uống ngon miệng, vừa giữ nguyên thành phần dinh dưỡng có lợi. Bạn có thể tham khảo những cách làm sau nhé!

Nước rau má đậu xanh

Rau má và đậu xanh là thực phẩm có tính thanh mát, có tác dụng tốt cho sức khỏe. Nước rau má với đậu xanh sẽ giúp bạn đánh tan cơn nóng giữa nắng hè oi ả. Chỉ với dụng cụ làm bếp có sẵn, là máy xay sinh tố và rây lọc bã, bạn có thể tự làm nước rau má đậu xanh để giải khát cho cơ thể.

Nước rau má sữa dừa cũng là lựa chọn bạn không nên bỏ qua. Bạn cần chuẩn bị rau má, nước cốt dừa, sữa đặc, nồi và máy xay đa năng. Cách làm nước rau má sữa dừa chỉ tốn thời gian chế khoảng 30 phút.

Trên đây là những thông tin chi tiết về tác dụng của nước rau má đỗi với sức khỏe của bạn. Tiếp tục đồng hành cùng chúng tôi để có được những thông tin bổ ích và tìm cho mình những dòng sản phẩm máy lọc nước RO tinh khiết, máy lọc nước điện giải giá rẻ, hay máy lọc nước nóng lạnh gia đình tiện dụng. Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay nhé!